Secondo l’ultimo rapporto dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, un bambino su quattro in Europa è in sovrappeso, e l’11% è già obeso. Le cause principali? Squilibri alimentari, sedentarietà e comportamenti familiari inadeguati. A peggiorare il quadro, il fatto che due terzi dei genitori non riconoscono il problema, percependo i figli come normopeso o addirittura sottopeso.
In questo scenario preoccupante, la bicicletta può diventare uno strumento semplice, accessibile e potente per invertire la rotta. Pedalare non è solo un gioco o un mezzo di trasporto: è attività fisica quotidiana, è educazione al movimento, è tempo condiviso in famiglia.
Il rapporto OMS evidenzia che solo il 53% dei bambini si reca a scuola a piedi o in bicicletta, mentre il 40% usa mezzi motorizzati. Incentivare l’uso della bici per gli spostamenti quotidiani, come andare a scuola o al parco, può avere benefici immediati: riduzione del peso corporeo, miglioramento della resistenza fisica, maggiore autonomia e fiducia in sé.
Il cicloturismo familiare è un’altra opportunità da cogliere. Viaggiare in bicicletta con i bambini significa educarli al rispetto dell’ambiente, alla scoperta del territorio e a uno stile di vita sano. Le ciclovie attrezzate, i percorsi sicuri e le strutture bike-friendly rendono oggi possibile organizzare vacanze in bici anche con i più piccoli.
Ecco 5 percorsi ciclabili in Italia perfetti per i bambini:
- Ciclovia del Mincio (Lombardia)
Da Peschiera del Garda a Mantova, lungo il fiume Mincio. Percorso pianeggiante, sicuro e immerso nella natura. - Ciclovia della Drava (Alto Adige)
Da San Candido a Lienz (Austria), 44 km in leggera discesa. Servizi di noleggio bici e rientro in treno. - Ciclovia del Po (Emilia-Romagna)
Da Ferrara a Comacchio, tra argini e oasi naturalistiche. Ideale per avvistare fauna e visitare il Delta del Po. - Ciclovia del Benaco (Lago di Garda)
Da Salò a Desenzano, con vista lago e tappe culturali. Percorso adatto anche a e-bike. - Ciclovia dei Parchi (Calabria)
Tratti nel Parco della Sila, tra boschi e natura. Perfetto per bambini abituati a pedalare.
In Italia, molte regioni stanno investendo in mobilità sostenibile e infrastrutture ciclabili. Ma serve un impegno più forte: scuole, comuni e famiglie devono collaborare per promuovere la bicicletta come parte integrante della crescita. Non solo per contrastare il fatto che un bambino su quattro in Europa è in sovrappeso, ma per formare cittadini più consapevoli e attivi.
La bicicletta è una risposta concreta a un problema complesso. È economica, ecologica, educativa. E può diventare il simbolo di una nuova cultura del benessere, dove muoversi è vivere, e pedalare è crescere.
