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Ci sono errori da non commettere mai in sella ad una bici, come non rispettare gli altri o distarsi mentre si pedala. E poi ci sono errori da non commettere a seconda della bici che si sta usando. Vi diamo qualche consiglio in breve.
Gli errori da non commettere con una gravel
Fate attenzione alla posizione in sella, uno stradista cercherà una posizione troppo “sdraiata” che potrebbe penalizzarlo nella guida, così come un attacco manubrio posto troppo in basso può aumentare il rischio in discesa e la paura di capottamento, e una sella troppo alta può creare problemi di guida.
Non state troppo rigidi, afferrate il manubrio in modo dolce, intendiamo mantenere gli arti superiori mai tesi, e cercate di fare da “ammortizzatore” naturale per assorbire le buche.
Attenzione alla pressione delle gomme, fate attenzione alle pressioni che consiglia il produttore e al vostro peso per trovare la pressione ideale. Se poi trovate molto fango o se piove, potete abbassare ancora un po’ la pressione per avere maggiore guidabilità.
Alimentatevi in maniera giusta e portate sempre con voi barrette, gel e sali.
Gli errori da non commettere con una mtb
Usate le scarpe adatte con una protezione adeguata ai lati e in punta e con una scuola specifica.
Modulate la frenata e frenate dolcemente.
Usate bene il cambio e non aspettate che inizi la salita
Guardate avanti dove verso dove volete che la bici vada.
Usate sempre il casco ed indossatelo bene.
Gli errori da non commettere con una bici da corsa
Spesso si usa una bicicletta adatta alle proprie misure antropometriche.
Si sceglie di montare rapporti troppo duri da spingere
Non ci si posiziona correttamente sulla bici
Non si esegue periodicamente la manutenzione alla bici
Si effettuano troppi chilometri alle prime uscite, senza un programma di allenamento
